월요병 날리는 아로마 오일 5가지 추천

아침에 눈을 떴는데, 오늘이 월요일이라는 사실만으로 몸이 침대에 눌어붙는 느낌.
출근해야 하고, 출석해야 하고, 아무 일도 안 하고 싶은 날.
일어나긴 했지만 정신은 여전히 이불 속에 머물러 있는 그런 아침.

 

그럴 때 저는 향기부터 찾습니다.
하루가 갑자기 마법처럼 달라지진 않지만, 좋아하는 향 하나면 마음의 컨디션이 조금은 정돈되더라고요.

오늘은 그렇게 제가 월요일마다 꺼내 쓰는, “월요병을 날리는 아로마 오일 5가지”를 소개해보려고 해요.

출근길이 조금은 가벼워지는 향기 친구들, 같이 만나볼까요?

🌿 1. 페퍼민트 – 졸음아, 안녕

진짜 눈이 번쩍 떠지는 시원함이에요.
손수건에 한 방울 톡 떨어뜨려 코 가까이에 두면 “음, 오늘 살아볼까?” 싶은 기분이 들어요.
두통이나 멍한 상태일 때 즉각적인 효과가 느껴져요.

• 아침 준비 중 욕실에서 향을 깊게 들이마시기
• 롤온에 희석해 관자놀이나 목 뒤에 톡톡 → 강추

🌿 2. 자몽 – 기분 전환 스위치

‘왜 이렇게 꿉꿉하고 귀찮지?’ 싶은 날엔 자몽 오일이 진리예요.
톡 쏘는 상큼함이 머리를 시원하게 뚫어주는 느낌이랄까요.
식욕 억제 효과도 알려져 있어서 오전 간식 참을 때 은근 도움돼요 😅

• 책상 위 티슈나 아로마 스톤에 한 방울
• 작은 디퓨저에 사용하면 사무실에서도 은은하게 퍼져요

커피 한 잔과 아로마 한 방울로 시작하는 월요일 – 향기로 리셋하는 아침 루틴

🌿 3. 로즈마리 – 브레인 부스터

‘자리에 앉았는데 뇌가 아직 미출근 중’일 때가 있죠?
그럴 땐 로즈마리 향을 킁킁.
집중력과 기억력 향상에 도움되는 대표적인 각성형 오일이에요.

• 학생 공부방, 직장인 책상에 추천
• 라벤더와 블렌딩하면 긴장도 풀고 집중도 높이는 콤보!

🌿 4. 유칼립투스 – 코까지 뚫어주는 상쾌함

월요일 아침 코막힘 + 잠기운 = 출근 불가
그럴 때 유칼립투스 오일을 전용 아로마 디퓨저에 한 방울.
코가 뻥 뚫리고 숨이 편안해지면, 생각도 몸도 한결 가벼워져요.

※ 일반 가습기엔 절대 넣지 마세요!

🌿 5. 레몬 – 비타민 향기 충전

상큼한 비타민 C 같은 향기로 지친 기분을 리프레시할 수 있어요.
오전 집중력도 살짝 끌어올려주는 느낌이라서 책상 옆에 두기 좋아요.

• 컵받침 위 티슈에 한 방울 → 향기 흡입
• 전용 아로마 디퓨저로 공간 전체에 확산
• ※ 물에 넣어 마시는 건 금지! 식용 인증 오일이 아니면 절대 안 돼요

향기롭게 정리해 보자면,

월요일은 누구에게나 힘든 날이에요.
향기라는 작고 부드러운 루틴 하나로 출근길이 덜 피곤하고, 책상 앞이 덜 지루해질 수 있다면
그건 충분히 시도해볼 가치가 있는 변화 아닐까요?

오늘 소개한 아로마 오일 중 하나라도 당신의 월요일 가방 속에 들어가 있기를 바라요.

커피 한 잔 옆에 향기 한 방울이 더해지는 아침,
“그래, 오늘도 해보자!” 하는 마음이 생기길 바라며. 🌿