Scent Journal21 월요병 날리는 아로마 오일 5가지 추천 아침에 눈을 떴는데, 오늘이 월요일이라는 사실만으로 몸이 침대에 눌어붙는 느낌.출근해야 하고, 출석해야 하고, 아무 일도 안 하고 싶은 날.일어나긴 했지만 정신은 여전히 이불 속에 머물러 있는 그런 아침. 그럴 때 저는 향기부터 찾습니다.하루가 갑자기 마법처럼 달라지진 않지만, 좋아하는 향 하나면 마음의 컨디션이 조금은 정돈되더라고요.오늘은 그렇게 제가 월요일마다 꺼내 쓰는, “월요병을 날리는 아로마 오일 5가지”를 소개해보려고 해요.출근길이 조금은 가벼워지는 향기 친구들, 같이 만나볼까요?🌿 1. 페퍼민트 – 졸음아, 안녕진짜 눈이 번쩍 떠지는 시원함이에요.손수건에 한 방울 톡 떨어뜨려 코 가까이에 두면 “음, 오늘 살아볼까?” 싶은 기분이 들어요.두통이나 멍한 상태일 때 즉각적인 효과가 느껴져요.아.. 2025. 5. 26. 아로마 오일 셀프 입욕제 만들기 – 반신욕으로 완성한 일요일 주말 오후, 특별한 계획도 없고, 딱히 뭔가 하기에는 나른한 시간.그럴 때면 저는 종종 욕실로 향합니다.물을 데우고, 좋아하는 향을 고르고, 천천히 입욕제를 섞는 이 과정이 일주일의 끝자락에 나를 다시 연결해주는 의식처럼 느껴지거든요.오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 아로마 입욕제 레시피와 반신욕 경험을 나눠볼게요.소금과 에센셜 오일 몇 방울이면, 아주 근사한 ‘향기로운 쉼’이 완성된답니다. :)🛁 집에서 즐기는 셀프 입욕제 만들기사실 입욕제라고 해서 거창할 필요는 없어요.마트나 온라인에서 쉽게 구할 수 있는 재료만 있으면 됩니다.재료용량에프섬 솔트 또는 굵은소금약 1컵베이킹소다2큰술에센셜 오일 (2~3종)총 6방울식물성 오일 (선택)1티스푼 재료를 볼에 넣고 잘 섞기만 하면 준비 완료.입욕 직전에 욕.. 2025. 5. 25. 디퓨저 없이 향기 즐기는 법 – 집에서 쉽게 하는 아로마 테라피🪻 아로마 오일 하면 디퓨저부터 떠올리는 분들이 많지만, 꼭 디퓨저가 있어야만 향기 테라피를 즐길 수 있는 건 아니에요. 오히려 조금만 시선을 바꾸면, 집 안 어디서든 아로마의 향기를 자연스럽게 누릴 수 있어요. 오늘은 디퓨저 없이도 아로마 오일을 활용하는 다섯 가지 간단한 방법을 소개해 드릴게요.1. 컵 속 따뜻한 물로 즐기는 향기 흡입머그컵에 따뜻한 물을 붓고, 아로마 오일을 1~2방울 떨어뜨려 보세요. 수증기와 함께 올라오는 향기를 코로 깊게 들이마시면, 간단한 향기 테라피가 완성돼요.아침엔 자몽이나 레몬 오일로 상쾌하게집중이 필요할 땐 로즈마리나 페퍼민트긴장을 풀고 싶다면 라벤더나 일랑일랑물이 너무 뜨거우면 향이 빠르게 날아가니 적당한 온도로 유지해 주세요.2. 손수건이나 천에 톡톡 – 향기 휴대용작.. 2025. 5. 25. 드라마 《탄금》의 향낭, 요즘 감성으로는 사쉐 넷플릭스 드라마 《탄금》을 보다 보면, 향이라는 감각이 은근히 중요한 장치로 쓰이는 걸 느낄 수 있어요.기억을 잃은 홍랑이 솔향을 기억해낸다든가(기억하는 척을 한다든가), 혹은 재이가 줬던 향낭이 증거처럼 등장한다든가요. 드라마 속에서 향낭은 단순한 장신구가 아니죠. 거짓을 숨기기 위해 이용되기도 하고, 진실을 밝혀내는 실마리가 되기도 합니다. 그 이야기를 따라가다 보니, 자연스럽게 이런 생각이 들었어요.“조선시대엔 향을 저렇게 품고 다녔구나. 그럼 지금 우리는, 어떤 방식으로 향기를 간직하고 있을까?”아마 요즘이라면, 그건 사쉐(sachet)라는 이름으로 불리는,조금 다른 모습의 향기 주머니일지도 모르겠어요.조선의 향낭, 감정이 머무는 향기향낭(香囊)은 조선시대 여성들이 몸에 지니던 작은 향기 주머니예.. 2025. 5. 24. 향기와 감정의 연결고리 🌿 – 기분을 바꾸는 향기 심리학 우울할 땐 달콤한 향이 끌리고, 짜증이 날 땐 시원한 향이 당길 때가 있죠.이건 단순한 기분 탓이 아니에요.향기와 감정은 뇌에서 밀접하게 연결되어 있고, 향은 실제로 우리의 기분에 영향을 줄 수 있어요.이 글에서는 향이 감정에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 상황별로 어떤 향이 도움이 되는지를 소개해볼게요.🧠 향기와 뇌의 심리적 연결우리의 코는 단순히 냄새를 맡는 기관이 아니에요.향기는 후각 신경을 통해 뇌의 변연계(limbic system)로 바로 전달되는데, 이 부위는 감정, 기억, 본능을 담당해요.그래서 특정 향을 맡으면 오래된 추억이 떠오르거나, 말로 설명할 수 없는 감정이 샘솟기도 하죠.이는 향이 논리적 사고보다 감정에 먼저 반응하는 경로를 타기 때문이에요.😊 감정에 따라 달라지는 향기의 효과.. 2025. 5. 24. 자몽 오일, 다이어트 보조제로 활용하는 3가지 방법 자몽의 쌉쌀한 향을 맡으면 괜히 기분이 맑아지는 것 같지 않으세요? 상쾌한 향으로 잘 알려진 자몽 오일은 단순히 기분 전환뿐 아니라, 다이어트를 돕는 향기로도 주목받고 있어요. 이번 글에서는 자몽 오일을 일상 속에서 다이어트 보조제로 활용하는 3가지 방법을 소개해드릴게요.1. 식욕 억제 및 간식 욕구 감소식사 전에 괜히 자꾸 뭔가 먹고 싶을 때 있죠? 이럴 때 디퓨저에 자몽 오일을 3~5방울 떨어뜨려 보세요. 자몽의 산뜻한 향은 과식이나 군것질 욕구를 다소 완화시켜주는 효과가 있어요. 자몽향은 뇌의 식욕과 감정을 조절하는 변연계와 상호작용합니다. 특히 식전 15~20분 정도 향을 맡으며 물 한 잔을 마시면 포만감을 높이는 데 도움이 됩니다.2. 아로마테라피를 통한 신진대사 촉진자몽 에센셜 오일을 체중 관.. 2025. 5. 23. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
