향기 테라피4 향기가 감정에 미치는 뇌과학 – 후각과 뇌의 연결 저는 아침마다 출근 준비를 하며 그 날의 컨디션에 따라 향기를 고릅니다.페퍼민트로 잠을 깨우거나, 자몽으로 기분을 끌어올리는 루틴.매일 아침 출근 준비를 하며 반복했던 이 향기 의식이 이제는 저만의 ‘작은 리셋 버튼’이 되어 있더라고요. 그런데 좀 궁금하지 않으신가요?왜 어떤 향은 기분이 좋아지고, 어떤 향은 괜히 울컥해질까요?단순히 기분 탓은 아닐 텐데요. 그래서 오늘은,지금까지 우리가 함께 나눴던 ‘향기 루틴’에서 잠시 벗어나,향기가 감정에 어떻게 영향을 미치는지, 그 뇌과학적 원리를 조금 더 깊이 들여다보려 합니다.후각은 왜 특별할까? – 감정과 가장 가까운 감각시각, 청각, 촉각, 미각… 대부분의 감각은 대뇌의 시상(thalamus)이라는 중계소를 거쳐 정보가 처리/전달돼요.그런데 후각만은 예외입.. 2025. 5. 27. 월요병 날리는 아로마 오일 5가지 추천 아침에 눈을 떴는데, 오늘이 월요일이라는 사실만으로 몸이 침대에 눌어붙는 느낌.출근해야 하고, 출석해야 하고, 아무 일도 안 하고 싶은 날.일어나긴 했지만 정신은 여전히 이불 속에 머물러 있는 그런 아침. 그럴 때 저는 향기부터 찾습니다.하루가 갑자기 마법처럼 달라지진 않지만, 좋아하는 향 하나면 마음의 컨디션이 조금은 정돈되더라고요.오늘은 그렇게 제가 월요일마다 꺼내 쓰는, “월요병을 날리는 아로마 오일 5가지”를 소개해보려고 해요.출근길이 조금은 가벼워지는 향기 친구들, 같이 만나볼까요?🌿 1. 페퍼민트 – 졸음아, 안녕진짜 눈이 번쩍 떠지는 시원함이에요.손수건에 한 방울 톡 떨어뜨려 코 가까이에 두면 “음, 오늘 살아볼까?” 싶은 기분이 들어요.두통이나 멍한 상태일 때 즉각적인 효과가 느껴져요.아.. 2025. 5. 26. 아로마 오일 셀프 입욕제 만들기 – 반신욕으로 완성한 일요일 주말 오후, 특별한 계획도 없고, 딱히 뭔가 하기에는 나른한 시간.그럴 때면 저는 종종 욕실로 향합니다.물을 데우고, 좋아하는 향을 고르고, 천천히 입욕제를 섞는 이 과정이 일주일의 끝자락에 나를 다시 연결해주는 의식처럼 느껴지거든요.오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 아로마 입욕제 레시피와 반신욕 경험을 나눠볼게요.소금과 에센셜 오일 몇 방울이면, 아주 근사한 ‘향기로운 쉼’이 완성된답니다. :)🛁 집에서 즐기는 셀프 입욕제 만들기사실 입욕제라고 해서 거창할 필요는 없어요.마트나 온라인에서 쉽게 구할 수 있는 재료만 있으면 됩니다.재료용량에프섬 솔트 또는 굵은소금약 1컵베이킹소다2큰술에센셜 오일 (2~3종)총 6방울식물성 오일 (선택)1티스푼 재료를 볼에 넣고 잘 섞기만 하면 준비 완료.입욕 직전에 욕.. 2025. 5. 25. 5월 추천 아로마 오일 5가지 – 제철 꽃 향기로 기분전환 5월의 거리를 걷다 보면, 어느새 코끝을 간질이는 향기들이 따라옵니다.붉게 피어난 장미, 푸르게 흔들리는 제라늄 잎, 바람결에 실려오는 캐모마일 향기…이처럼 5월은 아로마 오일에도 ‘제철’이 있다는 걸 느끼게 해주는 시기입니다.오늘은 지금 이 계절에 자연에서 피어나는 꽃과 풀을 기반으로 고른, 5월 추천 아로마 오일 5가지를 소개할게요.🌹 1. 로즈 오일 (Rose Otto / Rose Absolute)5월은 장미의 계절이죠.고급 향수에서 ‘여왕의 향기’로 불리는 로즈 오일은 진한 플로럴 향과 함께 정서적인 안정감과 자존감 회복에 도움을 줍니다.특히 감정 기복이 심한 날이나, 외롭고 허한 날에 몇 방울 디퓨저에 떨어뜨려 보세요.몸이 따뜻해지고 마음이 환해지는 느낌이 들 거예요.활용 팁: 캐리어 오일에 .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
