아로마 테라피1 불면증에 좋은 아로마 오일 추천 5가지와 활용법 불면의 밤, 뒤척이며 시간을 보내는 일이 잦아지셨나요?생각이 많아지는 밤엔 몸은 피곤한데 잠은 오지 않고, 아침이 오는 게 두려워질 때가 있어요.저도 그런 밤을 겪고 나서야, ‘향기’가 줄 수 있는 위로를 알게 되었습니다.오늘은 실제로 수면에 도움을 줄 수 있는 아로마 오일 5가지를 소개하고,각 오일의 안전하고 효과적인 활용법까지 함께 나누어볼게요.1. 라벤더 오일 – 불면증 연구에 가장 많이 등장한 향기라벤더는 수면 개선 연구에서 가장 자주 등장하는 에센셜 오일이에요. 은은한 꽃향기가 불안을 진정시키고, 심리적 긴장을 완화해줍니다.잠들기 전, 베개 모서리 (혹은 저는 수면안대)에 1방울 떨어뜨려 은은한 향기와 함께 휴식무향 핸드크림 5ml에 라벤더 오일 1방울을 섞어 손등에 가볍게 바른 후 향을 맡으며.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
